Тренинг «Free Voice»

Голос – уникальный инструмент, данный человеку для коммуникации и творческого выражения. Звучащий глубоко, эмоционально, открыто, без следов  напряжения голос, свидетельствует о гармоничном, внутренне уверенном состоянии человека, который может свободно и ясно выражать свое мнение, свои чувства и переживания.

На тренинге вы освоите приемы  Free Voice.  Эта техника служит для того, чтобы настроить свой голос, сделать его сильным, глубоким, выразительным, расширить диапазон звучания. И также для умения управлять своим вниманием, тонусом, эмоциональным настроем,  для поддержания ресурсного состояния  и гармоничного самоощущения.

Освоение техники Free Voice позволит вам:

• раскрыть возможности вашего голоса, научиться им управлять,
• говорить и петь, не нагружая связки,
• избавляться от телесных зажимов и эмоциональных напряжений,
• восстанавливать силы и внутреннее равновесие,
• обрести качества спокойной уверенности и эмоциональной устойчивости,   
• лучше чувствовать партнёра и состояние окружающего пространства,
• быть более свободным и выразительным в своих проявлениях.

Этот тренинг будет полезен и добавит необходимых умений, если

• вам не  нравится звучание своего голоса,
• у вас большие нагрузки на голос, и он устает, перестает звучать,
• эмоциональные затраты так велики, что в конце дня вы чувствуете себя «выжатым»,
• вам  требуется навык концентрации без напряжения,
• хотите ощущать себя уверенно, быть выразительным и убедительным во время выступления или общения,
• вам важно быть в контакте с собеседником, аудиторией,
• ощущаете, что не хватает легкости, энергии, вдохновения.

О технике Free Voice

Free Voice – голосовая техника,  которая основана на использовании естественных резонаторов организма, благодаря чему без дополнительных затрат энергии усиливается звучание голоса, он обретает объёмность звучания  и большую выразительность. Еще одна особенность техники в том, что звуковые вибрации, проходя через ваше тело и заполняя внутреннее пространство, меняют физическое и эмоциональное состояние.

Звучание в стиле  Free Voice дает возможность быть включенным в происходящее в настоящий момент, ощущая внутренний покой, легкость и ясность,  настроиться на более тонкое восприятие своего внутреннего пространства и окружающего, быть в созвучии с другими. Позволяет быть в контакте со своими  чувствами и ощущениями, открывает доступ к глубинным переживаниям, миру души. А голос становится глубоким, звучным, обретает новые тембральные и эмоциональные краски, раскрываются его индивидуальные особенности.

Практика  Free Voice благотворно влияет на телесность и психику человека, гармонизирует,  и воодушевляет, активизирует ресурсы.  Она позволяет быть в гармоничной сонастроенности с собой, другими и миром.  Дает опыт творческого самовыражения, импровизации, раскрывает творческие способности. Вы сможете сочетать в жизни эмоциональную выносливость и эмоциональную выразительность, что позволит более свободно и уверенно выражать и свое мнение, и свои эмоции, чувства, переживания.

Расписание занятий: 19 — 21 апреля с 19.00 до 22.00.

Отзывы о  тренинге "Free Voice":

Основные задачи, которые я перед собой ставила — это познакомиться с техникой Free Voice, освоить азы свободного звукоизвлечения, получить обратную связь по тому, как я использую свой голос и рекомендации по тому, как наиболее продуктивно и полно использовать свой голос во время публичный выступлений.

На тренинге я не только получила ответы на свои вопросы, но и восприняла убедительную демонстрацию того, как правильное использование голоса может влиять на изменение моего состояния. Убедительные переходы между состояниями, тактичная и ясная обратная связь со стороны Ирины помогали углубляться в предложенный материал. Очень порадовал большой объем работы с вниманием.

Порадовало большое количество подводящих упражнений. Происходило пошаговое знакомство с приемами, основами свободного, вибрационного звучания, с принципами разогрева, включения голосового аппарата, объемного звучания. Все замечания и коррективы со стороны Ирины были очень кстати. На мой взгляд, все это дает возможность любому овладеть азами свободного звучания.

Я вынесла для себя множество рекомендаций, которые  начала использовать во время публичный выступлений. Могу сказать, что чтение 4-х часовых лекций превратилось в менее затратное и более увлекательное мероприятие. Использование подсказанных на тренинге приемов, дает мне возможность  звучать, но не давить голосом, более полно вовлекать студентов в процесс обучения и устанавливать с ними более полноценный контакт. Это очень увлекает и радует.

Также в течение дня я периодически  использую техники раззвучивания разных объемов тела для снятия психических напряжений и приведения себя в порядок. За демонстрацию подобного метода отдельное спасибо!

Тренинг могу порекомендовать тем, чья профессиональная деятельность связана с большим объемом вербальных коммуникаций (преподаватели, продавцы, консультанты, руководители и пр.), а также тем, кому интересно освоить несложные способы саморегуляции с использованием голоса.

Было очень приятно получить практические ответы на свои вопросы.
Спасибо большое. По возможности приду еще!

Филатова Леся (руководитель Центра Ратрис, преподаватель в институте Mod’Art St. Petersburg, управляющий партнер Интернет агентства MateStudio). https://vk.com/layless

--

Я благодарна Ирине за профессионализм. За то, как точно, корректно, просто она преподносит информацию. Несмотря на уже имеющиеся некоторые навыки в гармонизации состояния с помощью голосовых практик, техника Free Voice расширила мой опыт и впечатлила своей простотой исполнения, возможностью использования.  Оказалось, что это еще очень увлекательное, а главное, приятное занятие.

Эти техники мне интересны в контексте саморегуляции, как способ погружения в глубокое медитативное состояние, для самопереживания себя разной, что выражается через голос. И это не изображение, что важно, а является продолжением от внутреннего импульса, от реального ощущения, и только от него, от желания проявить определенную характеристику, качество, посыл.

Также, очень надеюсь, опыт данного тренинга мне поможет для исследования, нахождения своего стиля в пении, в профессиональной реализации. И наверное, самое главное переживание — это возможность резонировать с миром на желанной волне, настраивая себя, свой инструмент, на соответствующую вибрацию. Спасибо огромное!!! 

Полина Хлебникова

Ведущая  – Борисова Ирина,
практический психолог, специалист по саморегуляции, инструктор техники Free Voice.
Опыт группового и индивидуального преподавания  более 15 лет.