Бесплатный мастер-класс "Искусство управлять собой"

Вы стремитесь изменить качество своей жизни, стать эффективнее, осуществить желаемое, реализовать себя. Найти время и силы для неспешного, искреннего общения, для занятий тем, что вам нравится, интересно. Жить в согласии с собой и окружающим миром, ощущать полноту жизни.

Хотите научиться активизировать свои ресурсы, переключаться в нужное вам состояние и всегда иметь достаточно энергии, чтобы выполнить задуманное и справиться с любой жизненной ситуацией?

Тогда добро пожаловать на мастер-класс, на котором вы: 

• Познакомитесь с методикой активной саморегуляции ДФС
• Узнаете, что нужно для поддержания себя в ресурсном состоянии
• Попробуете некоторые упражнения
• Познакомитесь с палитрой эмоциональных, функциональных состояний 
• Узнаете, как научиться их использовать в практике жизни

Методика ДФС (Дифференцированных Функциональных Состояний) — современная  действенная техника для активизации внутренних ресурсов,  повышения эффективности, гармонизации себя и своих отношений.

Эта методика саморегуляции, разработанная Игорем Калинаускасом, дает умение настраивать себя на самое лучшее состояние для вас и для того, чем вы сейчас занимаетесь, в любой ситуации, с любыми людьми. Управлять своей энергией, эмоциями,  настроением, тонусом. Строить отношения с  другими и окружающим миром на основе диалога и резонанса.

Исследования эффективности методики проводились в НИИ психологии УССР,  Институтом экологии человека г.Киев.  Показав свою действенность, технология применялась И.Калинаускасом  для подготовки актеров, тренировки сборной УССР по лёгкой атлетике, а также в работе с пострадавшими от аварии в Чернобыле.

Обладая мощью, которой нет у большинства методик саморегуляции, и продуманностью системы освоения, она оказалась востребованной для использования  в любых сферах жизни: работа, карьера, отношения, отдых, самопознание, творчество.

Освоив ДФС, вы получите практические ключи для активизации своих ресурсов,  научитесь управлять собой, расширите диапазон своих возможностей в решении жизненных задач, реализации намерений.

Вы сможете:

• всегда быть в ресурсном состоянии; 
• достигать максимальных результатов с минимальными усилиями;
• не поддаваться влиянию обстоятельств, напряженности ситуации;
• яснее видеть ситуацию и действовать в соответствии со своим намерением;  
• сохранять спокойную уверенность в любой ситуации;
• активизировать интуицию и творческое мышление;
• легко находить общий язык с любым собеседником;
• жить в согласии с собой, другими и окружающим миром;
• не терять способности радоваться жизни и ощущать ее вкус.

Вот, что пишут участники тренинга:

Павел /41 год, инженер/:
Я впервые реально соприкоснулся с цельной и достаточно серьезной технологией работы с собой, со своим внутренним миром. До этого у меня была в основном теория и отдельные бессистемные практические поползновения.
Как наиболее важное для себя, я бы отметил, что ДФС не работает «на автомате» — включил и забыл – она требует постоянного участия «оператора», постоянного ручного управления, включенности, осознанности. И этот навык методика развивает. Хотя постоянно держать себя «в процессе» и не выпадать в привычное полусонное состояние довольно непривычно и не всегда получается. Но зато мир действительно изменился, и чувствуешь, что живешь, а не просто существуешь, как биоробот.
Стало значительно проще находить контакт с людьми. Появилось общее ощущение собранности, теперь практически не нужно при выполнении какого-либо дела долго раскачиваться и входить в нужный режим. И общий уровень энергии и тонус повысился, чего я и хотел.

Дмитрий /менеджер, 35 лет/:
Для меня ДФС стал способом жить более интенсивно и интересно. Для себя я понял — необязательно искать экстрим, чтобы почувствовать смысл и полноту жизни. Часто повседневные ситуации скрывают в себе достаточно задач и вызовов и только на первый взгляд не требуют моего участия. Разглядеть это, начать адекватно действовать мне помогает ДФС.
В сложной ситуации методика помогает не теряться и управлять собой. Избыток энергии, который появляется в результате занятий, позволяет, оставаясь включенным в ситуацию, сосредоточиться на своем действии. Появляется как бы мостик во внешний мир. Можно сохранять состояние. Тогда и не идешь на поводу, и не замыкаешься в себе. Это очень помогает находить выход. Окружающие чувствуют, что их слышат, и часто меняют свое поведение на более конструктивное. Бывает, что ситуация разрешается самым удивительным способом. 
Я рекомендую ДФС всем желающим почувствовать интерес к себе и к своей жизни.

Ольга /59 лет, менеджер/:
Мне представляется, что ДФС — это система, которая развивает ту часть в человеке, без развития которой долго и счастливо не прожить! Человек всегда ищет источник собственных сил. Оказывается, с годами часть из них объективно истощается. Кроме одного. Именно этот ресурс и развивается при помощи ДФС.
В начале занятий был вопрос – “а для какой деятельности нужно Вам освоение ДФС”? А мне в ту пору вообще ничем заниматься не хотелось. Какая деятельность? Все – по минимуму, а в душе – неразбериха: где взять силы, как поднять настроение, как хоть какими-то несложными делами справляться. Голова забита, а тело ничего делать не хочет… Теперь – понимаю, что все полученное – для активной жизни, потому что, если внутри – спокойствие (через осознание), то во внешнем мире – активность, а если смута в душе, то внешне ничего делать и не получается.

Светлана /28 лет, руководитель отдела IT проектов /:
Практикую ДФС 3-й год. Вот лишь небольшой список «результатов» ДФС:

1. Уже после первого месяца занятий: для того, чтобы выспаться мне требуется на 1,5 часа меньше, чем раньше.

2. Повысился уровень интуиции. (Заметила на 3-й месяц занятий).

3. Повысился общий энергетический тонус, успеваю за день сделать больше, чем раньше за три.

4. Стала более уравновешенной, появилась большая внутренняя устойчивость. Все таки, ДФС – это система саморегуляции.

5. Повысилась чувствительность к людям. За счет этого резко возросла эффективность на работе (у меня работа связана с общением). Изменилась качество и глубина отношений с близкими.

6. Повысилась концентрация внимания,  учишься держать внимание на 3-6 процессах одновременно.

Сегодня у Вас есть возможность познакомиться с этой уникальной методикой.

Мастер-класс ведет профессиональный инструктор ДФС с 15-летним стажем 

Ирина Борисова.

Ирина проводит регулярные курсы и семинары на основе методики ДФС. С ее помощью уже более 700 человек освоили полезные для себя навыки и смогли добиться конструктивных изменений в значимых для себя сферах жизни.
Этой действенной методике саморегуляции она обучает  людей самых разных профессий – педагогов, психологов, экономистов, программистов, агентов по недвижимости, дизайнеров, музыкантов, а также менеджеров и владельцев бизнеса.